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中医药膳摄生 黄精的成效与黄精的10种服法
滥觞:本站    公布工夫:2017/10/18 8:55:07

导读: 黄精又叫野山姜,为百合科动物黄精、多花黄精的根茎。黄精味甘、性平,是补药的一种。常被用作医治脾胃健壮惹起的食欲不振、面色萎黄、肉体倦怠、死气沉沉等。根本无毒副作用,乃滋补……

黄精又叫野山姜,为百合科动物黄精、多花黄精的根茎。黄精味甘、性平,是补药的一种。常被用作医治脾胃健壮惹起的食欲不振、面色萎黄、肉体倦怠、死气沉沉等。根本无毒副作用,乃滋补佳品。那么黄精详细的成效是什么呢?黄精该当怎么吃?上面一起来看看吧。

黄精的成效:

补中益气,润心肺,强筋骨。治虚损寒热,肺痨咳血,病后体虚食少,筋骨薄弱虚弱,风湿痛苦悲伤,风癞癣疾。肉质根状茎肥厚黄精,含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分,生食、炖服既能果腹,又有健身之用,可使人力气倍增、肌肉充盈、骨髓刚强,对身材非常无益。

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药理作用:

1、对血糖的影响:兔灌胃黄精浸膏,其血糖含量渐次增高,然后低落。黄精浸膏对肾上腺素惹起的血糖太高呈显着抑止感化。

2、抗病原微生物感化:体外实验表白、黄精水提出液对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、抗酸杆菌有抑止感化,2%黄精在沙氏培养基内对常见致病真菌有差别水平的抑止感化。

3、抗氧化感化:黄精煎液20%浓度,13ml/只喂饮,持续27天,使小鼠肝脏超氧化物歧化酶(SOD)活性降低,心肌脂褐质含量低落。

4、抗疲倦感化:黄精煎剂17.67%浓度0.3ml/只腹腔打针,可延长小鼠泅水工夫。

黄精怎么吃? 黄精的10种服法

1、黄精米粥 :每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克,并加水500毫升,冰糖适当,用文火煮至米仁着花,粥稠见油,调入陈皮细末2克,再煮片晌便可。逐日迟早空肚温热服食。

成效:补气益血、美容延寿,对体虚、气血不敷有疗效。

2、黄精冰糖煎:鲜黄精、冰糖各30克,两味一同入锅,水煎30 分钟便可。逐日1剂,分2次温服。

成效:主治阴虚发烧、咳嗽、咳血、妇女白带过多。

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3、黄精枸杞汤:黄精、枸杞子各12克,将两味放入砂锅中,加水煎煮30分钟,取汁便可。逐日1剂,分2次温服。

成效:主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、血虚等症。

4、黄精汤:黄精15克,水煎30分钟,取汁,一日内分2次温服。

成效:主治脾胃健壮、精血不敷惹起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

5、黄精瘦肉粥:黄精15克,瘦猪肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,逐日迟早食用。

成效:补脾益气,养肺润燥。

6、黄精羊肝汤 :黄精30克,苍术15克,枸杞20克,羊肝250克,猪瘦肉200克,盐5克。将2000毫升净水放入瓦煲内,煮沸后参加以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味便可。

成效:补益脾胃,善治虚劳气血不敷,心烦渴饮,头晕眼干,腰膝酸软。

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7、黄精地黄汤:鲜黄精、生地黄各30克,蜂蜜50克,将三味同煮半小时便可。做汤佐餐。

成效:具有滋阴补肾、养血补血、凉血的成效。凡阴虚贫血肾虚者食之,颇有好处。

8、黄精蜂蜜茶:黄精、蜂蜜各30克,先将黄精放入药锅中煎煮半小时,取药液冲化蜂蜜,搅拌平均后便可饮用。

成效:具有消炎、祛痰、润肺、止咳的成效

 

9、黄精五昧酒:黄精、白术、松针各50克,枸杞子、天冬各75 克,低度白酒1000毫升,将药物放入玻璃瓶中,密封浸泡15日即成。逐日迟早各饮用一小杯(约15毫升)。

成效:补气益脾,润燥乌发。适用于面肢浮胀,发枯变白,皮肤枯燥易痒,心烦耐心而少眠等症。

10、黄精炖鸡:鸡1只,黄精30克,党参15克,淮山药20克,肉汤1500毫升,生姜、葱适当,加水熬2小时便可饮用。

成效:降血糖、血脂,益气养阴,补肾益精。适用于脾胃健壮、便秘、瘦弱、纳差、带劣等症。

安康小贴士:中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服黄精。

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